|
|
| Joan | |  | | Efter |
| Startvægt | | | 89,3 kg | | Vægt oktober 2009 | | | 70 kg | | Totalt vægttab | | | 19,3 kg |
|  | | Før |  |
|
Hvad gjorde, at du besluttede dig til at melde dig ind hos WeightWatchers?
I 2003 fik jeg konstateret 2 diskospolapser i nederste del af ryggen. Jeg fik trænet dem væk i løbet af året, men besluttede mig ligeledes at det næste mål måtte være at jeg tabte mig. I starten af 2004 meldte jeg mig ind hos Weight Watchers, hvor jeg på et halvt år tabte mig 22 kilo. Desværre hoppede kiloene på igen, ogj eg fik problemer med knæ, lænd osv. I starten af 2009 besluttede jeg mig at starte hos Weight Watchers igen, men denne gang sammen med en kollega, så vi kunne støtte hinanden.Har du undervejs været ved at miste motivationen? Hvad gjorde du så?
Nej, ikke rigtig. Jeg følte mig motiveret, og jeg vidste, at ved at komme til møderne, ville jeg få den nødvendige opbakning til at ændre min livsstil. Hvis du skal give 3 gode råd videre, hvad skal det så være?
- Kom til møderne og husk at skriv POINTS ned.
- Tag imod støtten fra konsulenten og hvis du går på holdet sammen med en kollega eller ven, også dem.
- Brug diskussionen og snakken på holdet.
Har du tidligere afprøvet andre metoder til at tabe dig?
Ja, Weight Watchers. Men der sneg kiloene sig desværre på igen.Har du gennemført dit vægttab sammen med nogen?
Ja, sammen med en kollega.Har nogen i din omgangskreds tabt dig med WeightWatchers?
Ja, min kollega, og hun er stadig i gang.
|
|